Agar siz o'qiyotgan maktab yopilgan bo'lsa va siz uyda qolishingizga to'g'ri kelsa, ixtiyoringizda bo'lgan bo'sh vaqtingizdan rohatlaning va o'zingizga yoqqan, lekin hozircha vaqtingiz yetmagan narsalar bilan shug'ullaning.Ammo gigiena qoidalarini unutmang: qo'llaringizni tez-tez yuving va qo'llaringiz dezinfektsiya qilinmasa, yuzingizga tegmang.
Agar siz uyda qolayotgan bo'lsangiz, chunki siz koronavirus infektsiyasiga shubha qilinganligingiz sababli izolyatsiya qilingan bo'lsangiz, sizniki yoki sizga yaqin kimdir, hamkasbingiz yoki oila a'zolaringiz xavotirlanmang.
Siz majbur bo'lgan vaziyatda bo'lishingiz mumkinuyda turchunki siz so'nggi ikki hafta ichida epidemiyaga chalingan hududdan qaytdingiz yoki kasal odam bilan aloqada bo'ldingiz.Do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizni ko'rmasdan 14 kun uyda qolishingiz kerak bo'ladi.
Bu holat sizga qanday ta'sir qilishi va koronavirus qanday ishlashi haqida ko'p savollar tug'ilishi odatiy holdir.Kattalar bilan tashvishlaringiz haqida gapiring va ularga sizni tashvishga soladigan narsalarni ochiq ayting.Agar siz o'z sog'lig'ingiz haqida juda xavotirda bo'lsangiz, "juda bolalarcha" savol tug'dirmaydi.
Qo'lingizni yaxshilab yuvib turing, yuzingizga kir qo'l bilan yoki boshqalar teggan narsalarga tegib bo'lgandan keyin tegmang, shifokor maslahatini tinglang va siz xavfsiz bo'lasiz.
Uyda o'tkazgan vaqtingizni iloji boricha qiziqarli qilish uchun siz ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin
- Siz yolg'iz yoki oilangiz bilan o'ynashingiz mumkin bo'lgan ko'plab qiziqarli o'yinlar mavjud.Televizor, kompyuter yoki mobil telefonda ko'p vaqt sarflamang.
- Musiqa tinglang va o'qing.Uyda o'tkazgan vaqtingizdan zavqlanishingiz mumkin bo'lgan rejalashtirilmagan ta'tilni ko'rib chiqing.
- Uy vazifasini bajaring va o'qituvchilar yoki sinfdoshlar bilan aloqada bo'ling.Maktabga qaytganingizdan so'ng, darslaringizni davom ettirishingiz osonroq bo'ladi.
- Iloji boricha sog'lom va xilma-xil ovqatlaning.Meva va sabzavotlarda ko'plab vitaminlar mavjud bo'lib, ular sizni shaklda saqlaydi va kasalliklarga qarshi kuchliroq bo'ladi.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 19-yanvar